こどもとの経験 ちゃんちゃんこ（スリーパー？）
息子が小さいときからちゃんちゃんこを着せて寝かせている。
小児科の先生から、子供は寝相が悪いし風邪をひかない為に着させると教わった。
それ以来冬場は必須アイテムだ。
最近着なさいといったにも関わらず、そのまま寝ていた。
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健康
こどもとの経験 グルメ 味の素
料理研究家のリュウジのユーチューブを見て、水炊きを作った。
やっぱりうまくて夕食は充実した。
その中で味の素を何度か使用するレシピだ。
イメージ的に科学調味料ということで、避け続けていたがよさげだ。
まだ情報収集中...
グルメ 地産無農薬野菜
パーソナルジムで野菜を販売しているので毎週買っている。
もともと健康志向、体の外だけでなく中から改善としたいと思っていた。
パーソナルジムで鍛えつつも、野菜も買うことが出来る。
毎週ラインで連絡がくるので注文をして、ジム...
健康 半年のダイエット成果
体重 97.2→88.5（▲8.7）
BMI 31.7→29.2（▲2.5）
まずまずの成果だ。
オートファージダイエットを続けており、
年末年始の暴飲暴食を乗り越えリバウンドを防いだ。
体脂肪の減りは少ない...
こどもとの経験 皮膚科
月1で通っている皮膚科にいってきた。
子供もいっしょだ。
アラフィフでもいまだに皮膚科通い。
変に市販薬を使うよりはコスパも効果もよいだろう。
以前市販薬で洗顔したら、顔が荒れてえらいことになった。
こどもも...
こどもとの経験 客室温泉付き宿
嫁さんの誕生日が近く、以前嫁さんがテレビで見て行きたいと宿に行ってきた。
テレビで見て行きたいと思ったらしく、ちょうど１室空いていたのを見て
あわあわ迷っているうちに他に取られて、ずっと後悔していた。
行きたいところがあ...
健康 パーソナルトレーニング（新年一発目）
正月休みを経て、一週間ぶりにパーソナルに行った。
オートファージとレコーディングを継続しているおかげで体重はキープ。
トレーナーに褒めてもらえた。
体重減少自体は停滞しているが、なんとか現状維持。
これまでは年末年...
人間関係 仕事はじめ
今日から仕事はじめ、学校は７日火曜日まで休み。
毎朝子供を見送っているが、今朝は見送ってもらった。
二度寝するのだろう。
前の会社に比べてストレスは格段に減っており、
サザエさん症候群があまりない。
前職は本...
人間関係 お通夜
以前の職場でお世話になった先輩が亡くなられた。
たまに飲みに行く先輩にラインを転送いただき、２日の夜に行ってきた。
もともと嫁実家に子供を預けていく約束をしていたので、夕方子供を預けて食事を
してから電車で向かった。
...
健康 パーソナル・測定
通いだして半年ほど経って、今回測定をしてもらった。
個人経営なので緩い感じがあって、ほんとは3か月経過だったらしい。
腕回り、太ももなどの足回り、ウエストなどを測った。
お腹はそこまで減少していなかったが、太ももなど足回...