連休の不摂生がたたり、1.5キロのリバウンド。
レコーディング、食べたものを記録しているが一度怠けるといい加減になる。
こつこつ記入していたときと比べると、大分中身が薄い。
殴り書きであったり、適当になっているが後でまとめて記入したせい。
何事も「あとでまとめて」というのは危険。
人間の記憶はあいまいだし、弱い生き物である。
このリバウンドをリカバリーするために、とりあえず食べるものに集中して無駄な
一口、おやつを減らしていこう。
振り返ればコストコで買ったバームクーヘンなど、腹持ちがいいから食べていた。
月曜日にはしゃぶ葉にいっていた。それはそうだろうというお話。
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