７分づき

通っているパーソナルジムでは、健康食品を扱っている。

これまで玄米から白米、とお米を変更してきたがどうもお腹の具合がいまいち。

そんな話をトレーニングしながら話すと、精米機ありますと話が弾んだ。

これまで精米機があったが、言われないと気付かなかった。

もともと玄米を購入することもあったが、

今回は２キロを胚芽米のように精米して購入することに。

トレーニングの合間にガガガと音を響かせながら精米してもらい、帰りに持ち帰り。

自分の考えとして、まずはやってみなはれ、なので今回の試みも興味深かった。

７分づきは１、２回とぎを多くして、２時間ほど水に浸ける。

あとは炊飯器は白米と同様らしい。

今晩のごはんも楽しみだ。