パーソナルトレーニング②

キャンプの太もも筋肉痛が残る中、仕事帰りに通った。

ジムとなると自分との闘い、弱い自分に負けそうになるがパーソナルはそこが違う。

予約をしてお金を払うので、キャンセルするともったいない。

トレーニング自体をさぼったり、負荷を減らしたりをしづらい。

昨夜もなかなかの負荷だったが、もともと肩の痛みのために通い始めている。

痛みが出始めたらいったん止めて、その周辺の筋肉の動きを触ったりチェックしてもらう。

年のせいもあるが、正しい姿勢ではないようだ。

またバランスのよい筋肉ではないと思う。

これから年末にかけて忘年会など飲み会が続くが、これまでは自分に負け続けていたので

パーソナルの力を借りながら、健康的に痩せて筋肉をつけていこうと思う。