パーソナルトレーニング①

３カ月前ぐらいから近所に通いだした。

社会人になって何度もリバウンドを繰り返してきた。

　ランニング、ジム通い

　岡田斗司夫のレコーディングダイエット

　ライザップもどき

20キロ程度増減を繰り返し、転勤族で環境の変化にともない全戻し状態。

腕立て時の肩の痛みがひどく、自分の体幹やバランスを整えないといけないと悟りました。

近場で会社帰りで通えそうなジムを見つけ、通っています。