16時間食物を食べない。
20時までに夕食を終わらせ、昼の12時まではなにも食べない。
水、コーヒーは可。
そんな生活を１週間程度続けている。
ダイエットで体重が落ちなくなってきたので、現在継続中。
のみごとやキャンプなど障害があるものの、なんとか続けている。
今朝も水、コーヒーのみ。
胃や内臓を休ませるのが狙いである。
朝ぼーっとするのが好きなので、バタバタスムージーを嫁さんに気を使いながら
作る手間がなくなったのは楽だ。
昨晩も残業で20時ギリギリまで食べていた。
家族にも宣言しているので、ワーワーいいながら20時シャットアウトを
している。おかげで食後のお菓子が減ったので良い傾向かも。
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