ウォーキング再開

なかなか体重が減らずに停滞していたので、ここ数日ウォーキングを再開。

なにかと理由をつけて避けていたが、４０分にこだわらず３０分でも実施している。

こういうものは習慣なので、いちどコケるとなし崩しでやらなくなってしまう。

逆にやり始めて続けると習慣になる。

今日は土曜日なのでゆっくりめにジムにいって40分歩けた。

平日だと会社もあるので朝風呂とか子供の玄関での見送りを考えると、バタバタ

なんとか30分歩くことになっている。これまでは40分歩けないからいいや、その10分に

こだわって妥協していた。

やはり習慣、癖というか継続は力なり。

そのおかげ今朝の体重は減っていたので、テンションがあがった。

モチベーションって大事。